Лучшие приложения Sleep Music помогут вам лучше спать

Технологии продолжают развиваться, чтобы улучшить нашу жизнь, но иногда это развитие также вредит нам. Некоторые исследования пришли к выводу, что это поколение является наиболее лишенным, когда речь заходит о сне. Многие факторы вызвали возникновение этой ситуации, но одна причина, по которой все может быть связано, - это то, как смартфон влияет на нас, особенно во время нашего сна.
После напряженного долгого рабочего дня большинство из нас вознаграждает себя удовольствием от своего смартфона. От беспробудного просмотра наших любимых сериалов до постоянных уведомлений от наших учетных записей в социальных сетях и бесконечной беседы с нашими коллегами и дальними друзьями. Это общая причина, почему сон пренебрегают, и, вероятно, причина, по которой большинство из нас виноваты.
Итак, как мы можем изменить ситуацию, когда большинство из нас сегодня спят рядом с нашими смартфонами? Хотите верьте, хотите нет, наш мозг не спит и постоянно наблюдает за окружающими через наши уши. Тем не менее, почему бы нам не попробовать расслабляющие звуки для сна ?
Мы перечислили некоторые из лучших музыкальных приложений, которые работают на смартфонах Android и IOS.
1. Релакс Мелодии
С широким выбором звука сна, белого шума и мелодии. Это приложение также опирается на науку, чтобы нацеливать определенные частоты мозговых волн, чтобы достичь определенного состояния расслабления. Приложение предлагает бинауральный ритм и изохронные звуки, которые помогают слушателю проснуться с чувством обновленного. Это приложение бесплатно, но оно также предлагает покупку в приложении.
2. Сонник дождя
Без сомнения, сезон дождей является одним из сезонов, когда сон так соблазнителен, и это мешало нам чаще вставать с постели. Попробуйте повторить его окружение, когда сезон еще не закончился с помощью этого приложения. Это приложение предлагает различные виды сна звуков дождя, поэтому наденьте наушники и попадите в зону привлекательного сезона дождей. Это приложение совершенно бесплатно.
3. Звуки природы расслабляют и спят
Еще одно бесплатное приложение, которое предлагает широкий спектр звуков сна. От звуков природы до морских волн и даже звуков щебетания птиц, что дает пользователям различные возможности для установки желаемого пейзажа в своем сознании, когда они засыпают.

4. Релаксационные мелодии: восточная медитация
От того же разработчика мелодий Relax, это приложение больше ориентировано на восточные и классические звуки. Приложение предлагает бесконечную петлю музыки или звука для сна, создаваемых редкими инструментами, такими как китайская арфа, флейты и многие другие.
Заключение

Сон так же важен, как пища, которую мы едим. Технология настолько удивительна и полезна во многих отношениях, но она может быть вредна и для некоторых случаев. Не позволяйте технологиям лишать нас сна, вместо этого используйте это как инструмент, чтобы также улучшить это.